Nakita.id - Diet telur menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang banyak dilakukan, terutama untuk orang yang ingin turun dengan cepat.
Beberapa orang bahkan mengklaim berhasil kehilangan hingga 9 kg dalam 2 minggu atau kurang.
Hal ini karena telur rendah kalori, tinggi protein, punya beberapa vitamin dan mineral penting, dan bahkan menyediakan beberapa lemak sehat ke dalam menu makanan.
Kunci untuk diet telur rebus adalah diet tinggi protein, rendah kalori.
Pola makan semacam ini terbukti membantu mengurangi nafsu makan, juga memberi dorongan yang dibutuhkan dalam perjalanan penurunan berat badan.
Dalam 75 kalori rata-rata per telur, Moms akan mendapatkan 7 gram protein, 5 gram lemak, dan banyak vitamin, karotenoid, dan mineral.
Namun, Moms bisa memadukan telur dengan jenis makanan lain, sehingga asupan nutrisi harian tetap tercukupi.
Source | : | livin3.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR