1. Gunakan bantal yang mendukung untuk membuat diri Anda nyaman.
2. Cobalah menenangkan diri beberapa menit sebelum tidur.
Baca Juga : Hati-hati, Kematian Akibat Kanker Kulit Pada Pria Meningkat!
3. Mainkan musik yang menenangkan jika Moms benar-benar merasa sulit untuk tidur.
4. Minta pasangan untuk memberi pijatan yang menenangkan.
5. Lakukan rutinitas yang konsisten, dengan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam.
Source | : | momjunction |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR