Agar Makan Sedikit Terasa Kenyang, Yuk Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

Apel masuk ke dalam salah satu buah yang membuat tubuh jadi lebih kenyang dan tak mengonsumsi banyak makanan.

Kandungan pectin dalam apel dapat membantu kita merasa lebih banyak kenyang.

Pectin merupakan kandungan serat yang dapat memperlambat sistem pencernaan sehingga makanan yang masuk tercerna dengan baik.

Baca Juga : Menangis Saat Ditilang Polisi, Bocah SMP Ini Justru Dapat Hadiah

5. Dark chocolate

Salah satu godaan yang mungkin sering datang adalah keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.

Jika itu datang, Moms bisa mengonsumsi dark chocolate.

Studi menunjukkan bahwa dark chocolate dapat mengurangi tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung serta otak.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Nutrition & Diabetes mengungkapkan dark chocolate juga dapat mencegah keinginan untuk makan manis dan asin.

Bahkan, studi ini melihat bahwa 17% partisipan yang mengonsumsi dark chocolate kemudian makan lebih sedikit kalori.

PROMOTED CONTENT