Cepat Menurunkan Berat Badan dengan Sarapan? Simak Dulu Penjelasannya

Nakita.id - Ketika Moms ingin menurunkan berat badan, salah satu yang mungkin Moms pikirkan ialah tentang waktu makan.

Banyak orang salah kaprah berpikir menurunkan berat badan dengan melewatkan waktu makan.

Atau ada pula yang mengutamakan waktu makan tertentu sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Mungkin Moms juga sering mendengar jika sarapan merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga : 5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Ini Mitos atau Fakta Ya?

Melansir WebMD, sarapan ternyata bukan suatu jalan utama yang membuat Moms cepat menurunkan berat badan.

Riset yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris, memperlihatkan jika tetap ada orang yang kegemukan walau rutin sarapan setiap hari.

Namun bukan berarti Moms boleh melewatkan sarapan ya.

Sarapan tetap penting walau tak terbukti mampu menurunkan berat badan secara instan.

Baca Juga : Berat Badan Tak Kunjung Turun? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya!

Kunci untuk menurunkan berat badan ialah gaya hidup dan pola makan.

Apa yang Moms konsumsi saat sarapan perlu diperhatikan, jika Moms makan terlalu banyak kalori saat sarapan tentunya itu tak akan mempermudah Moms untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi sarapan tetap penting dan memiliki peran ketika Moms ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga : Terobosan Baru, Telur Anti Kanker Sedang Dirancang Oleh Para Peneliti

Sarapan ternyata mampu memberikan pengaruh positif untuk usaha Moms menurunkan berat badan.

Beberapa riset telah membuktikan jika 75% orang yang mampu menurunkan berat badan dengan signifikan ternyata rutin sarapan setiap pagi.

Ini dia 3 manfaat sarapan dalam membantu menurunkan berat badan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ternyata ada lo cara mudah dan cepat untuk memutihkan gigi, bahkan dalam waktu yang tak lama dan murah tentunya. Moms hanya perlu mencampurkan beberapa bahan ini untuk sikat gigi: - Satu sendok teh baking soda - Satu sendok teh perasan jeruk - Satu sendok makan pasta gigi Campurkan ketiga bahan tersebut dalam mangkuk atau wajah hingga halus dan merata seperti pasta. Cara pengaplikasianya cukup mudah, Moms hanya perlu menyikat gigi menggunakan pasta tersebut minimal 2 sampai 3 menit. Setelah penggunaan pertama Moms akan melihat bahwa banyak noda di gigi sudah mulai menghilang. Apakah Moms tertarik untuk mencobanya? #nakitaid #tipsnakita #gigiputih #agargigiputih #kesehatan #kecantikan #gigi #tipskecantikan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 21, 2019 at 6:39pm PST

1. Mengontrol nafsu makan

Sarapan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol nafsu makan.

Ternyata, jika Moms menunggu berjam-jam setelah bangun tidur untuk makan dan melewatkan sarapan, level gula darah akan menurun.

Namun itu berarti hormon yang mengatur rasa lapar malah bekerja terlalu aktif.

Akibatnya ketika waktunya makan siang, Moms kesulitan menakar porsi yang cukup karena terpengaruh hormon yang terlalu aktif.

Baca Juga : Minta Aurel Berhijab dan Berhenti Joget, Arsy Ngaku Bercita-cita Ingin Berhijab Karena Hal Ini!

Jangan kaget jika Moms malah makan terlalu banyak dan mengabaikan pilihan-pilihan makanan yang lebih sehat.

Ini akan berdampak pula pada berat badan.

Maka sebaiknya agar Moms lebih mudah menurunkan berat badan, kontrol nafsu makan juga harus diperbaiki dengan selalu sarapan tiap pagi.

Tentunya pilih menu sarapan yang sehat ya, Moms.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Labelling pada anak harus dihentikan agar tak berdampak bagi tumbuh kembang dan juga kesehatan mentalnya. Yuk ikuti cara di video berikut ini agar labelling tak terjadi pada anak. #lovingnotlabelling #labellingpadaanak #tipsparenting #parenting #mengasuhanak #pengasuhananak #child #mommies #label

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 2, 2019 at 12:05am PST

2. Memberikan energi

Bangun tidur memang tubuh Moms berarti sudah beristirahat, tetapi bahan bakar untuk menjalani hari telah kosong.

Melewatkan sarapan berarti Moms juga melewatkan kesempatan untuk mendapatkan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan untuk beraktivitas di awal hari.

Efeknya Moms akan merasa kurang bertenaga.

Baca Juga : Bukanya Berlibur, Anak Hotman Paris Lakukan Hal Ini di Sabtu Pagi, Warganet: 'Semoga Terpanggil Jadi Wakil Rakyat'

Ketika Moms tidak memiliki level energi yang cukup, Moms juga rawan memilih makanan yang tidak sehat serta porsi yang terlalu banyak.

Cara agar Moms memiliki energi cukup untuk berpikir logis dan rasional ialah dengan sarapan setiap pagi.

3. Meningkatkan kesehatan

Sarapan sering dikaitkan dengan kesehatan seseorang.

Ternyata benar jika sarapan memang memiliki manfaat kesehatan lo, Moms.

Rutin sarapan menandakan Moms memiliki gaya hidup sehat dengan pola makan teratur.

Makan yang teratur dengan asupan nutrisi cukup dapat meningkatkan kesehatan.

Dengan rutin sarapan setiap hari Moms bahkan dapat terhindar dari penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes, yang kerap dikaitkan dengan masalah berat badan pula.

PROMOTED CONTENT