Ingin Terlihat Awet Muda, Mulai Konsumsi Buah dan Sayur Ini Yuk Moms!

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dan antioksidan selama 15 minggu mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit secara signifikan.

Untuk mewujudkan kulit sehat dan awet muda, masak tomat dengan minyak zaitun yang juga mengandung lemak sehat.

Dua kombinasi ini secara signifikan dapat meningkatkan penyerapan likopen ke dalam tubuh.

Baca Juga : Tak Hanya Sehat, Konsumsi Ginseng Juga Baik untuk Turunkan Berat Badan

Dengan demikian, kesehatan kulit tetap terjaga dan awet muda meski usia terus bertambah.

4. Blueberry

Blueberry telah terbukti dapat memperlambat efek penuaan, bahkan bisa membuat kita panjang umur.

Blueberry mengandung antosianin tinggi, suatu senyawa yang dapat menurunkan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan rutin mengonsumsi sekitar 350 gram blueberry setiap hari, Moms akan terhindar dari garis-garis halus dan keriput di kulit.

5. Bayam

PROMOTED CONTENT