BACA JUGA:Romantis, Ternyata Ini Bukti Cinta Temmy Rahadi Untuk Sang Istri
3. Indeks glikemik rendah
Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan bagaimana makanan memengaruhi kadar glukosa dalam darah.
Bila indeks glikemik tinggi, akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat yang bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan lain-lain.
Namun, ubi manis yang rasanya enak dan terasa manis justru tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah.
4. Kandungan air tinggi
Alasan lain bahwa ubi manis adalah makanan yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah karena kandungan airnya yang tinggi.
Kandungan air yang tinggi dapat menghidrasi tubuh sehingga memperbaiki metabolisme.
Metabolisme yang lancar, berdampak pada mencegah penimbunan lemak, menyeimbangkan pH, dan membuang racun di tubuh.
Tak hanya dagingnya, ternyata air yang ada di ubi manis dapat membuat tubuh kenyang tahan lama.
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR