Nakita.id – Setelah melahirkan, kita cenderung bahagia karena adanya kehadiran si Kecil.
Namun, Moms tentu juga ingin cepat mengembalikan tubuh sedia kala.
Selain mengencangkan perut, salah satu masalah yang ingin diatasi adalah kulit perut menghitam setelah melahirkan.
Perut menghitam normal terjadi setelah melahirkan, karena otot-otot perut merenggang selama kehamilan untuk menjadi tempat bertumbuhnya janin.
Baca Juga: 4 Perubahan Setelah Melahirkan yang Tak Terduga, Ibu Wajib Tahu!
Kulit hitam di perut biasanya terlihat seperti membelah perut menjadi dua.
Hal ini biasa disebut linea nigra.
Kulit ini perlu perawatan khusus untuk menghilangkannya.
Moms bisa mencoba mengusap area perut dengan baby oil secara teratur.
Gunakan kapas yang telah diberikan baby oil secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
Baca Juga: Mengenal Jahitan Pasca Melahirkan Normal, Ini Tips Agar Tak Harus Mendapat Jahitan
Saat mandi, Moms juga bisa memijat halus bagian perut untuk membantu pengelupasan kulit.
Memijat juga bisa melancarkan aliran darah sehingga kulit cepat mengganti dengan sel-sel baru.
Pijat dengan bantuan krim kulit juga bisa digunakan dengan kandungan vitamin K, A dan E.
Pelembab yang mengandung glicolic acid juga bisa digunakan untuk membantu memperbaiki sel-sel kulit.
Air ternyata memainkan peran penting dalam mengembalikan bentuk perut dan kulit setelah melahirkan, apalagi sebagai ibu menyusui.
Baca Juga: Mengenal Jahitan Pasca Melahirkan Normal, Ternyata Bisa Cepat Pulih dengan Tips Ini
Moms perlu banyak minum air yang cukup untuk melembabkan kulit dan menjaga kulit elastis.
Air juga membantu membakar kalori tubuh.
Selain itu, makanan juga dapat membantu mengembalikan kulit perut menghitam setelah melahirkan.
Protein jadi zat yang baik untuk membantu kulit memproduksi kolagen.
Baca Juga: 5 Cara Alami Agar Cepat Pulih Setelah Melahirkan
Telur dan olahan kedelai jadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengembalikan otot-otot perut.
Salah satu cara lain untuk mengembalikan warna kulit di perut adalah dengan mengembalikan bentuk perut.
Olahraga bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai olahraga.
Cobalah melakukan olahraga yang ringan dan konsisten.
Bermain dengan si Kecil juga jadi cara sederhana membakar kalori untuk mengatasi kulit perut menghitam setelah melahirkan.
Sementara itu, dikutip laman parenting.firstcry.com, ada beberapa cara lain mengatasi kulit perut menghitam setelah melahirkan.
Bahkan, cara ini juga bisa mengurangi sejumlah masalah kulit yang biasa terjadi pasca melahirkan.
- Menjauhi paparan sinar matahari pada jam tertentu dapat mencegah kulit dari kerusakan.
Jika Moms ingin beraktivitas di luar ruangan, maka gunakan tabir surya atau tutupi diri dengan scarf.
Baca Juga: Bentuk Vagina ini Cukup Sulit Orgasme dan Mencapai Kepuasan Berhubungan Intim
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari dengan minum air.
Mengonsumsi air yang cukup akan menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengembalikan cahaya kulit dari dalam.
Minum delapan gelas air dalam sehari, karena akan menjaga hormon tetap terkendali.
Baca Juga: Moms, Cari Tahu Perubahan Fisik Apa Saja yang Terjadi Setelah Melahirkan
- Salah satu bagian penting dari perawatan kulit pasca persalinan adalah untuk membersihkan, mengencangkan dan melembabkan.
Cuci wajah beberapa kali sehari untuk menghilangkan minyak berlebih.
Rutin lakukan perawatan ini dua kali sehari dapat memberikan hasil yang bagus.
- Pengelupasan kulit tiga kali seminggu juga membantu meningkatkan tekstur kulit dan menghilangkan bekas luka Moms.
Cara ini salah satu langkah penting untuk memperbaiki kondisi kulit pasca kehamilan, terutama mengatasi kulit perut menghitam setelah melahirkan.
Baca Juga: Melahirkan Normal Spontan: Dirasa Lebih Mudah, Ternyata ini Risiko Persalinan Spontan
- Moms, jam tidur yang tidak teratur dapat merusak kulit.
Maka, pastikan cukup tidur selama delapan jam untuk mengatasi perubahan kulit setelah melahirkan.
- Konsumsi sayuran berdaun hijau.
Sebab, kandungan zat besi pada sayuran berdaun hijau baik untuk kulit dan membantu mengurangi masalah kulit pasca persalinan.
Tak hanya efektif mengatasi kulit perut menghitam setelah melahirkan, namun membantu mengembalikan kilau dan kelembutan kulit.
- Mengurangi bekas stretch mark, cobalah oleskan minyak yang mengandung vitamin E dan cocoa butter.
Baca Juga: Pusing Badan Melar Setelah Melahirkan? Alat Ini Solusinya
Meski tidak akan hilang sepenuhnya, namun bisa memudarkan stretch mark.
- Cobalah konsumsi tablet multi-vitamin untuk perawatan kulit dan tubuh.
Yang penting, harus atas saran dokter ya Moms.
- Konsumsi makanan sehat dan tepat waktu juga dapat membantu mengembalikan kulit Moms seperti semula.
- Cobalah jalan cepat atau yoga untuk perawatan kulit dari dalam.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok setelah melahirkan.