Nakita.id – Saat hamil, apalagi saat kehamilan sudah sudah besar, mengalami sesak napas adalah hal lumrah.
BACA JUGA: 6 Profesi yang Kerap Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Sangat Berguna
Walau demikian, jangan dibiarkan, lo. Sebab sesak napas itu tidak nyaman dan bikin bete.
Untuk mengurangi sesak napas, minimal ibu hamil bisa berkativitas dengan nyaman, begitu juga saat beristirahat, bisa melakukan istirahat dengan maksimal.
Coba deh lakukan hal-hal berikut ini:
Mengatur postur tubuh
Saat berdiri, berdiri dengan tegap, pandangan lurus ke depan.
Pastikan bahu tegap, kepala tidak menunduk.
Begitu pula saat duduk. Tempelkan bokong ke sandaran kursi dengan sempurna. Punggung tegak. Pandangan lurus ke depan.
Jangan gunakan kursi yang berroda. Baiknya gunakan kursi statis.
Oh iya, saat duduk, kedua kaki harus menampak ke lantai dengan sempurna
BACA JUGA: Meskipun Ayah Tiri, Beberapa Seleb Ganteng Ini Sukses Jadi Ayah Idaman