Hilangkan Sesak Napas Saat Hamil, No 3 Jarang Dilakukan Bumil

Olahraga secara teratur

Latihan aerobik, semisal jalan kaki, meningkatkan pernapasan, menurunkan denyut nadi. Ini baik sekali dilakukan oleh ibu hamil.

Lakukanlah setiap pagi, paling tidak 1.5-1 jam.

Berenang pun baik sekali bagi ibu hamil.

Tapi pastikan sebelum memulai olahraga, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter olahraga apa yang cocok untuk ibu.

Bersantai

"Santai saja". Mungkin kata ini paling tepat bagi ibu hamil.

Dengan bahasa lain, jangan pedulikan apapun selama hamil selain bisa membuat ibu nyaman, tenang.

BACA JUGA: Bikin Haru, Baru Lulus SD Bocah Ini Harus Berjualan Bakso Keliling

Jadi bersantailah setiap saat, dan hadapi semua yang ada di depan mata dengan santai.

Hal ini penting, karena semakin cemas, semakin ngotot, semakin ingin mencapai target, maka ibu akan semakin merasakan sesak napas, dan sesak napas yang dirasakan akan semakin berat.

Bersikap positif dan enjoy dengan semua orang bisa membuat ibu enjoy dalam menjalani hari-hari.

PROMOTED CONTENT