Nakita.id - Menghilangkan lemak pada tubuh memang tak mudah, apalagi di beberapa bagian seperti lengan, perut, hingga paha.
BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg dalam Sebulan, Pakai Resep Ini!
Padahal menurut seorang pelatih kebugaran, kunci untuk berhasil menghilangkan lemak adalah konsistensi kita pada olahraga tertentu.
Tapi tentu saja, olahraga yang rutin menjadi opsi kesekian untuk mengecilkan berat badan kan Moms.
Jika Moms merasa tak sempat melakukan olahraga atau malas, yuk coba lakukan gerakan ini sebelum tidur selama 3 menit untuk mengecilkan paha.
BACA JUGA: Rumah Mewah, Istri Cantik, dan Kaya Raya. Inilah Pabrik Uang Anang Hermansyah
Cara 1
Berbaringlah di atas kasur, kemudian letakkan kedua lengan sisi tubuh, lalu angkat kedua kaki ke atas hingga posisinya lurus.
Setelah kedua kaki dinaikan, tekuk satu persatu membentuk sudut lalu angkat kaki kembali dan lakukan berulang hingga 10 kali.
BACA JUGA:4 Buah Ini Dapat Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami, Yuk Coba!