Cara 2
Tetap pada posisi berbaring, kemudian angkat lurus kaki Moms lalu naikkan dengan sedikit mengangkat bokong.
BACA JUGA: Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!
Lakukan hingga 10 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Cara 3
Tetap pada posisi berbaring, kemudian angkat kedua kaki lurus dan silangkan. Setelah itu, tekuk kaku ke bawah dengan masih dalam posisi silang.
Lakukan hingga 20 kali sebelum tidur.
Moms hanya perlu mengaplikasikan salah satu dari tiga cara tersebut setiap malam, pilih yang paling nyaman menurut Moms.
Jangan lupa tetap perbanyak gerak, terutama berjalan atau naik turun tangga.
BACA JUGA:5 Transformasi Orang Korea ini Buktikan Berat Badan Memengaruhi Wajah
Itulah beberapa cara mudah yang bisa Moms lakukan untuk mengecilkan paha, mudah bukan?
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Fita Nofiana |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR