Nakita.id – Memiliki berat badan ideal akan membuat penampilan setiap orang menjadi lebih menarik.
Namun, mendapat berat badan ideal jadi susah diperoleh terutama oleh perempuan yang baru melahirkan.
Apakah Moms juga merasakannya?
BACA JUGA : Bersihkan Paru-paru dari Racun Rokok dengan Minuman Alami Ini
Jika ya, Moms tak perlu khawatir karena dilansir dari stylecraze.com ada beberapa tips diet yang tepat untuk ibu yang baru melahirkan.
Seperti apa? Berikut ulasannya:
Makan sehat
Ibu yang sedang menyusui sangat tidak dianjurkan melakukan diet hingga mengalami kelaparan.
Meski nutrisi tercukupi, Moms masih bisa menurunkan berat badan.
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan sumber protein.
Sebaiknya hindari makanan cepat saji dan berminyak agar berat badan tidak bertambah.
Minum susu sebanyak tiga gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan kalsium.
Sebaiknya kurangi konsumsi teh dan kopi.