Makanan organik seperti biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau, buah jeruk, air dan teh adalah contoh makanan yang termasuk diet anti inflamasi.
Selain itu, makanan dengan kandungan asam lemak omega 3 juga merupakan kunci yang efektif mengurangi peradangan.
Ikan berlemak seperti tuna dan sarden selain lezat juga ampuh meringankan rasa sakit pada otot dan persendian.
Disamping itu, makanan yang rendah glikemik juga efektif dalam membantu mengurangi nyeri panggul kronis yang menimbulkan rasa tidak nyaman.
Sebaliknya, hindari Moms makanan yang tinggi kandungan lemak trnas, daging merah dan gluten.
Baca Juga : Miliki Perut Seksi Tanpa Lemak, Dewi Perssik Akui Rutin Lakukan Gerakan Sederhana Ini
Minuman beralkohol serta minuman berkafein seperti kopi dan cokelat juga sebaiknya dibatasi karena berkontribusi terhadap nyeri panggul.