Nakita.id - Memperingati Hari Anak Universal, orangtua selalu memperhatikan tumbuh kembang anak.
Salah satunya dengan asupan makanan dan nutrisi yang dikonsumsi oleh Si Kecil.
Asupan makanan dan nutrisi sangat berpengaruh terhadap perkembangan otak dan fisik sehingga anak bisa beraktivitas secara optimal.
Makanan segar dengan nutrisi yang terjaga diperlukan untuk memenuhi asupan anak sehari-hari, sebab 75% sumber energi otak anak berasal dari makanan.
Untuk mencukupi makanan bernutrisi juga mempunyai tantangan sendiri bagi para orangtua.
Baca Juga : Manfaat Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Pulihkan Tubuh Hanya Dalam 24 Jam!
Karena makanan segar seperti sayuran dan buah-buahan dapat mudah layu dan busuk.
Seperti yang diungkapkan oleh Sabai Dieter pada acara peluncuran lemari es "Side by Side Samsung".
Menyimpan bahan makanan di lemari es dapat dijadikan solusi agar makanan tetap segar dan mempermudah dalam mengelola makanan sehat.
Untuk orangtua yang ingin menyajikan makanan khusus dan bernutrisi di hari Anak Universal, berikut tips dari Sabai Dieter:
1.Pilih bahan makanan yang segar
Pastikan Moms membeli makanan yang segar dan berkualitas.
Agar lebih menyenangkan sekaligus memperkenalkan anak dengan ragam bahan makanan, ajak juga mereka untuk membantu menyimpan bahan makanan di lemari es.
2. Pastikan bahan makanan tersimpan dengan baik dan tetap segar
Penyimpanan makanan menentukan kesegaran bahan, yang mempengaruhi kandungan gizi dan rasa yang dihasilkan.
Salah satu teknik penyimpanan makanan di lemari es adalah dengan menjaga kestabilan suhunya.
Namun kondisi ini dapat menjadi tantangan tersendiri bagi orangtua dengan anak balita yang memiliki rasa ingin tahu tinggi.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Mereka cenderung sering membuka-tutup lemari es untuk menyimpan dan mengambil makanan favoritnya.
Kulkas yang sering dibuka-tutup dapat mengakibatkan suhu di dalam lemari es tidak stabil dan penyimpanan bahan makanan menjadi kurang optimal.
3. Olah bahan makanan segar menjadi menu kesukaan
Saat usia balita, anak-anak mulai mengenal rasa.
Ini memungkinkan orangtua untuk memperkenalkan ragam rasa makanan sejak dini.
Seperti sup sayur, jus buah ataupun olahan produk susu.
Baca Juga : Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!
Dalam mempersiapkannya, orangtua dapat mengajak Si Kecil untuk memilih berbagai bahan makanan yang tersimpan di lemari es dan mengolahnya bersama-sama.
Nah, itu dia tips dari Sabai Dieter yang wajib dicoba untuk menyajikan makanan khusus dan bernutrisi.