Nakita.id - Penelitian telah membuktikan, pola tidur yang buruk diketahui berpengaruh terhadap kesehatan yang buruk, seberti kenaikan berat badan, gangguan mental, dan peningkatan penyakit kronis.
Tetapi satu risiko yang mungkin kurang mendapat perhatian yaitu berisiko meningkatnya kerentanan terhadap jatuh dan patah tulang.
Dalam sebuah studi baru dari University of Pittsburgh, tidur lebih lama aaupun kurang tidur dikaitkan dengan 25% kemungkinan peningkatan mengalami jatuh berulang.
Jatuh berulang menggambarkan dua atau lebih jatuh yang terjadi dalam periode enam bulan.
Baca Juga : Ini Cara Mengenali Kecepatan Gerakan Sperma yang Normal dan Tidak
Pakar kesehatan percaya ini harus dievaluasi karena bisa menunjukkan masalah mendasar, terutama dalam kasus orang lanjut usia.
Sesuai pedoman, para ahli menyarankan orang dewasa yang sehat untuk mendapatkan antara 7 hingga 8 jam tidur per malam.
Tim peneliti memutuskan untuk membandingkan perempuan yang mengikuti anjuran waktu tidur, untuk mereka yang kurang tidur atau melampaui kisaran yang direkomendasikan.
Baca Juga : Ralph Breaks the Internet : Wreck-it-Ralph 2, Suguhkan Kisah Persahabatan yang Manis