Salmon memiliki jumlah astaxanthin yang tinggi, antioksidan super, dan karotenoid sebagai anti-penuaan.
Dalam sebuah penelitian, zat astaxanthin bisa menghambat kerusakan oksidatif pada DNA dengan mengurangi protein C-reaktif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Astaxanthin meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan trigliserida dengan meningkatkan sirkulasi darah.
Maanfaat lainnya meliputi perlindungan terhadap peradangan dan stres oksidatif, sehingga baik untuk mencegah atau memperlambat tanda-tanda penuaan.
Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!
Alpukat
Alpukat dipenuhi dengan jenis lemak sehat, lemak tak jenuh tunggal, yang membantu kulit tetap terhidrasi.
Zied mengatakan lemak sehat yang ada di dalam alpukat dapat membantu tubuh menyerap beberapa vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Selain alpukat, minyak zaitun, kenari, dan minyak kacang macadamia juga kaya akan anti-aging.
Baca Juga : Agar Anak Cerdas, Moms Wajib Lakukan 3 Stimulasi Dasar Ini Saat Hamil
Buah berry
Buah berry membantu memperbarui kolagen di kulit yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap elastis dan lentur.
Selain itu, buah berry juga mengandung mangan, yang efektif mengubah racun dalam sel-sel kulit menjadi oksigen, sehingga mengurangi kerusakan kulit.(*)