Nakita.id - Dara Sarshuri, pria asal Tennessee, Amerika Serikat itu mengaku sangat terkejut saat melihat angka timbangannya sudah mencapai 176,9 kilogram.
Berat badannya kala itu sudah jauh melebihi berat badan orang normal dan ia pun merasa kecewa.
"Saat melihat angka itu, aku rasanya ingin marah pada diriku sendiri. Angka itu jauh lebih banyak, lebih berat dari yang kukira," kata Sarshuri.
Baca Juga : Demi Temani Shakira Kemoterapi, Denada Rela Bolak-balik Jakarta-Singapura-Jakarta dalam Sehari
Sebagai anak dari imigran Persi, Sarshuri yang beribukan wanita Amerika Serikat yang berkecukupan, sering menyantap makanan yang terdiri dari nasi dalam jumlah besar dan gorengan.
"Sisi ibuku gemar makanan digoreng, sementara sisi ayahku senang memasak dan mencintai pesta. Sejak kecil aku dikelilingi makanan," tambah Sarshuri.
Saat masih kecil, Sarshuri masih tergolong sering melakukan aktivitas fisik dan olahraga.
Namun, seiring bertambahnya usia dan mulai bekerja, ia semakin jarang bergerak. Ditambah lagi, dia juga tak memerhatikan apa saja yang dikunyahnya.
Sarshuri sempat stres dan menolak melihat timbangan hingga dua tahun lamanya.
Sarshuri pernah berniat melakukan operasi penghilangan lemak sebagai jalan instan. Namun urung, dan malahan Sarshuri ingin memperbaiki pola makan dan memulai hidup sehat seperti seharusnya.
Sarshuri mulai mengonsumsi makanan dengan protein sehat, rendah karbohidrat serta kaya buah, dan sayuran.
Baca Juga : Berita Kesehatan Inovatif: Tanpa Biopsi, Kini Deteksi Kanker Paru-paru Hanya Lewat Embusan Napas
Pada bulan pertama saja, dia sudah mampu menurunkan 11,3 kilogram. Bulan berikutnya ia berhasil menurunkan lagi 13,6 kilogram.
Hingga akhirnya Sarshuri mampu memangkas bobot tubuhnya hingga sekitar 45,35 kilogram.
Capaian ini bahkan sampai membuat dokter yang merawatnya kaget. Di samping mengubah pola makan, Sarshuri juga mulai kembali rutin berolahraga.
Karena malu untuk bergabung dengan keanggotaan pusat kebugaran, ia memulai olahraganya dengan jalan kaki.
Saat memulai, ia merasa mudah kelelahan meskipun baru menempuh jarak pendek.
Hanya berkat keteguhan hatinya saja, lama-kelamaan dia mampu menambah jarak yang ditempuhnya.
Akhirnya, ia semakin "pede" untuk bergabung dengan keanggotaan pusat kebugaran.
Kini, Sarshuri menjalani olahraga di pusat kebugaran lima hari dalam seminggu, dan jalan kaki di akhir pekan.
Baca Juga : Wah, Karena Alasan Lingkungan, Konsumsi Alpukat di Inggris Dibatasi!
Dalam 10 bulan, pria dengan tinggi 179 cm itu sudah menurunkan berat badan hingga 81,6 kilogram.
Tentu saja, dia mengaku bahagia dengan pencapaian itu. "Aku merasa lebih kuat daripada sebelumnya, dan merasa percaya diri lebih besar," kata dia.
Nah, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti jika ingin berhasil menurunkan berat badan seperti Sarshuri.
1. Beli pakaian "kesempitan"
Ketika bertekad ingin menurunkan berat badan, Sarshuri membeli pakaian dengan ukuran yang terlalu kecil untuk ukuran tubuhnya.
Pakaian itu kemudian menjadi motivasinya. Ketika ukurannya masih 3XL, ia membeli pakaian ukuran XL.
Meskipun tahu pakaian tersebut tidak akan cukup, ia meyakini suatu saat bisa memakai pakaian itu.
"Aku akan terus coba hingga pada akhirnya aku bisa memakainya," kata Sarshuri.
Kini, ketika sedang merasa sedih dan kecewa, ia akan kembali melihat baju lamanya, dan rasa bangga atas pencapaiannya pun muncul.
Baca Juga : Memasak untuk Maia Estianty, Begini Ekspresi Malu Irwan Mussry Saat Ketahuan
2. Jangan pikirkan angka timbangan
Sarshuri memulai perjalanan penurunan berat badannya dengan penurunan yang signifikan. Hal itu membuatnya sangat semangat melihat angka timbangan.
Namun, ketika ada masa di mana berat badannya tidak berkurang secepat pertama kali, ia menjadi kecewa.
Ia kemudian lebih memilih mengukur keberhasilan penurunan berat badannya lewat pakaian.
Saat melihat ada pencapaian yang membanggakan, Sarshuri pun tak lagi memusingkan angka timbangan.
Baca Juga : Rafathar Minta Adik Baru, Begini Tanggapan dan Ekspresi Nagita Slavina
3. Fokus pada diri sendiri
"Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Hal ini biasa kita lakukan secara online," kata Sarshuri.
Ia berpesan agar kita fokus pada diri sendiri, merayakan setiap pencapaian kita, dan seberapa jauh perjalanan penurunan badan kita. (*)
Artikel ini sudah pernah tayang di Suar.ID dengan judul Ini Rahasia Kurus Dara Sarshuri, Pria yang Sukses Turunkan Berat Badan Sebanyak 81 Kilogram Hanya dalam 10 Bulan