2. Membantu menurunkan berat badan
Berolahraga dengan perut kosong membantu membakar lebih banyak lemak.
Oleh karena itu, olahraga sebelum sarapan adalah salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : 4 Menu Sarapan yang Membahayakan Namun Masih Sering Dikonsumsi
3. Membantu membangun otot
Ketika Moms olahraga sebelum sarapan, perut kosong dapat memicu perubahan hormon yang membantu membakar lebih banyak lemak dan membantu membangun otot-otot.
Setelah berolahraga, sarapan sehat dengan kandungan protein yang baik terbukti sangat membantu.
4. Membantu mengontrol diabetes
Ketika Moms melakukan olahraga sebelum sarapan, itu membantu melindungi terhadap intoleransi glukosa dan resistensi insulin.
Ini dapat membantu, terutama dalam mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga : Akibat Si Kecil Melewatkan Sarapan, Bisa Pengaruhi Kemampuan Otaknya
5. Membantu mengontrol tekanan darah
Jalan cepat, aerobik, jogging, berenang, adalah beberapa olahraga yang dapat Moms lakukan sebelum sarapan.
Melakukan ini membantu dalam mengatur aliran darah, mengontrol tekanan darahdan mencegah tekanan darah tinggi.