Nakita.id - Khasiat jahe untuk kesehatan memang sudah tidak perlu diragukan lagi ya Moms.
Jahe sangat dikenal sebagai rempah-rempah dan bahan obat.
Rasa jahe dominan pedas, karena disebabkan senyawa keton bernama zingeron.
Tidak hanya digunakan untuk bumbu masakan saja, jahe juga kerap diminum dengan campuran teh atau susu, bahkan dapat dimakan langsung dalam kondisi segar.
Dilansir dari popsugar.com, Amanda McCoy, kontributor untuk situs popsugar.com sangat merasakan manfaat dari mengonsumsi jahe segar setiap hari.
Baca Juga : 7 Manfaat Super Minum Teh Jahe pada Tubuh, Begini Cara Membuatnya!
Menurut Amanda, Ia selalu menyukai rasa jahe.
"Pedas dan menyengat, sangat lezat dikonsumsi dalam bentuk teh dan hampir sepenuhnya mengatasi rasa pahit dari sayuran yang dibuat dalam jus segar dan smoothie," tulisnya.
Tidak hanya itu, Amanda juga mengatakan, Ia kerap mengetahui jika jahe sering digunakan untuk membantu pencernaan.
Namun, Amanda tidak mengetahui bila rempah-rempah dapat menawarkan berbagai manfaat obat yang luas.
Para ahli mengatakan jahe adalah obat anti-radang, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi rasa mual dan mabuk, membantu mengusir radikal bebas dari tubuh, bahkan dikaitkan dengan penurunan kolesterol.
"Jika akar pedas ini memiliki kekuatan sebesar ini, saya hanya harus mengujinya," ungkapnya.
Ia pun memutuskan untuk mengonsumsi jahe segar setiap hari selama tujuh hari.
Meskipun ada banyak cara untuk mengonsumsinya, Amanda memilih jahe untuk dibuat jus dan lemon setiap pagi dan dilanjutkan dengan secangkir teh jahe buatan sendiri di malam hari.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Terlalu Sering Menggendong Bayi Bisa Menghambat Perkembangannya, Ini Penjelasannya!
"Meminum teh itu mudah; Anda cukup menuangkan secangkir air mendidih ke atas sepotong jahe mentah dan biarkan selama beberapa menit," paparnya.
1. Saya hampir segera menyadari kekuatan pencernaannya
"Efek mengonsumsi jahe segar sangat cepat, tepat pada hari ketiga, saya pergi ke kamar mandi pada waktu yang sama setiap pagi seperti jarum jam.
Saya juga melihat penurunan berat badan yang signifikan setelah makan malam dengan secangkir teh jahe, meski telah menyelesaikan makan malam dengan mengonsumsi brokoli dan semuanya," tulisnya.
2. Meredakan nyeri otot saya pasca olahraga
"Saya cenderung mendorong diri saya sendiri dengan keras di gym. Menjelang pertengahan minggu, saya menyadari bahwa rasa sakit saya, terasa lebih ringan daripada biasanya," jelasnya.
Amanda pun semakin yakin untuk menggunakan pengobatan alami sebagai pengganti obat jika memungkinkan.
"Saya menggunakan minyak peppermint untuk sakit kepala dan minum madu mentah ketika saya sakit tenggorokan. Tetapi untuk olahraga, saya biasanya mengambil dua pil anti-inflamasi setiap pagi untuk membantu meringankan rasa sakit, tetapi saya benar-benar bisa mendapatkan ide untuk minum jahe sebagai gantinya," katanya.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Pentingnya Proses Inisiasi Menyusui Dini dan Kolostrum untuk Bayi Baru Lahir
3. Saya selalu ingin minum teh jahe di sore hari
"Saya merekomendasikan menambahkan bumbu lain seperti kunyit, tetapi saya ingin memberikan penilaian yang akurat ini," ungkapnya.
Kini, Amanda juga minum teh jahe di setiap malam.
Bahkan, manfaat lain yang dirasakannya bisa membantu mengatasi keinginan untuk makan camilan pada larut malam.
4. Apakah saya akan terus mengonsumsinya?
"Meskipun saya tidak yakin saya akan terus menggunakannya dalam bentuk jahe yang masih segar, tapi saya pasti berencana mengakhiri hari-hari saya dengan teh.
Saya tidak bisa percaya betapa sederhananya (dan betapa murahnya) untuk membuat teh ini setiap malam, terutama jika mempertimbangkan manfaat yang saya rasakan hampir seketika," tulisnya.
Ia mengatakan, meminumnya tepat sebelum tidur dapat mengurangi keinginan untuk meraih camilan di tengah malam, dan jahe bisa membantu pencernaan serta mengurangi rasa sakit setelah olahraga.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Mengenal Tangisan Bayi Baru Lahir, Waspada Bila Terlalu Sering Nangis