Nakita.id - Ada beberapa penyebab sakit kepala, lalu bagaimana cara meredakan sakit kepala dengan cepat?
Tanpa menggunakan obat, Moms dapat meredakan sakit kepala dengan cepat.
Moms hanya perlu menerapkan salah satu 9 cara alami ini untuk meredakan sakit kepala dengan cepat.
Karena penyebab sakit kepala yang berbeda membutuhkan penanganan yang berbeda juga.
Baca Juga : Sakit Kepala Sering Kambuh, Bedakan Antara Migrain dan Vertigo!
Sakit kepala karena dehidrasi
Air putih
Minum satu gelas air putih saat Moms sakit kepala, dan terus minum sedikit demi sedikit sepanjang hari.
Ini akan meningkatkan peluang Moms untuk merasa lebih baik.
Baca Juga : Ini Tanda-tanda Sakit Kepala yang Tak Boleh Disepelekan!
Sakit kepala karena masalah sinus
Es
Jika Moms sakit kepala karena sinus, Moms bisa melakukan pengobatan dengan kompres dingin sederhana.
Karena sakit kepala sinus disebabkan oleh peradangan pada saluran hidung.
Tempatkan es dalam kain tipis dan tempelkan ke dahi Moms selama beberapa menit atau cukup letakkan handuk dingin di kepala Moms selama 10 menit.
Tapi harus diingat bahwa jangan pernah menaruh es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan kerusakan.
Moms dapat melanjutkan kompres dingin sampai Moms merasa lega.
Jahe
Jahe adalah obat antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala flu, meningkatkan pencernaan, dan dikenal untuk mencegah kanker.
Dengan merelaksasi pembuluh darah, jahe mengurangi peradangan dan memicu opiat alami di otak yang membantu mengurangi sakit kepala.
Seduh satu atau dua potong jahe segar dalam satu cangkir air mendidih.
Minum teh ini tida kali sehari untuk mencegah atau menurunkan peradangan dan sakit kepala.
Teh jahe bekerja paling baik pada tanda pertama sakit kepala.
Baca Juga : Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan yang Sebenarnya Memicu Sakit Kepala
Kayu manis
Kayu manis memiliki fungsi antimikroba dan antiinflamasi dan merupakan obat yang bagus untuk sinus yang menyebabkan sakit kepala.
Giling empat atau lima batang kayu manis, buat pasta dari air hangat dan bubuk kayu manis dan terapkan langsung ke dahi dan pelipis, berbaring serta rileks selama 30 menit.
Sebagai alternatif, Moms dapat menambahkan dua sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas susu hangat atau santan organik.
Cobalah mengonsumsi kayu manis dalam diet harian Moms karena membantu meningkatkan aktivitas otak.
Baca Juga : Sering Stres Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Perempuan
Sakit kepala karena stres
Air hangat
Menerapkan air hangat dapat mengendurkan otot-otot yang stres dan meningkatkan sirkulasi.
Moms dapat mandi air hangat dan pastikan air menyentuh bagian belakang leher Moms.
Moms juga isa merendam tangan atau kaki dalam air hangat selama 10 hingga 15 menit.
Minyak kayu putih
Minyak kayu putih menawarkan efek menenangkan dan membantu merilekskan otot-otot stres yang berkontribusi pada sakit kepala.
Ambil beberapa tetes minyak kayu putih dan pijat pelipis Moms selama sekitar 15 hingga 20 menit.
Baca Juga : Moms Selain Atasi Mual, Minyak Kayu Putih Bisa Bersihkan Jok Kulit Mobil
Daun sirih
Daun sirih memiliki sifat penghilang rasa sakit sekaligus memiliki manfaat mendinginkan.
Daun ini efisien meredakan sakit kepala dalam beberapa menit.
Gunakan 2 atau 3 daun sirih, buat pasta dan terapkan ke dahi selama 30 menit.
Moms dapat mengunyah satu atau dua daun sirih untuk menghilangkan rasa sakit instan.
Baca Juga : Tanam Sendiri di Pekarangan Rumah, Daun Sirih Punya Banyak Khasiat Super
Sakit kepala karena masalah usus
Lemon
Lemon mempertahankan keseimbangan asam-basa yang tepat dalam tubuh.
Isi gelas dengan air hangat dan peras setengah lemon ke dalamnya, Nikmati!
Moms juga bisa langsung mengaplikasikan lemon ke dahi.
Baca Juga : Minum Teh Ditambah Lemon, Hati-hati dengan 10 Masalah Kesehatan Ini
Sakit kepala migrain
Apel
Jika Moms menderita sakit kepala migrain, apel hijau dapat mengurangi rasa sakit.
Jika migrain menyerang di pagi hari, makan sepotong apel yang ditaburi garam bersama dengan air hangat.
Moms juga bisa meletakkan handuk di atas kepala Moms dan hirup uap dari panci panas berisi tiga hingga empat sendok makan cuka sari apel, lakukan selama 10 hingga 15 menit.