Secara umum, balita harus minum susu sapi murni, jika mereka tidak memiliki alergi susu setelah mereka berusia 12 bulan.
Lalu kemudian harus beralih ke susu rendah lemak setelah mereka berusia dua tahun.
Anak-anak yang kelebihan berat badan dapat beralih ke susu rendah lemak.
Perlu diingat bahwa balita yang menyusui dua hingga tiga kali sehari, atau yang masih minum formula balita tidak perlu juga perlu minum susu.
Baca Juga : Bisa Jadi Antibakteri, Ini Beragam Manfaat Menakjubkan Air Kelapa Untuk Balita
Mereka mungkin membutuhkan vitamin D ekstra jika mereka menyusui dan tidak mendapatkan vitamin D dari sumber lain.
Berapa banyak susu yang dibutuhkan Si Kecil?
Itu tergantung pada berapa usia mereka, tetapi rekomendasi yang biasanya adalah anak-anak yang:
- 2-8 tahun minum 2 cangkir susu setiap hari- 9-18 tahun minum 3 cangkir susu setiap hari
Tentu saja, jika Si Kecil tidak minum susu, Moms dapat menggantinya dengan yang lain dari kelompok makanan olahan, seperti keju dan yogurt atau makanan lain yang kaya akan kalsium dan vitamin D.
Baca Juga : Dijuluki Ratu Herbal, Ini Deretan Manfaat Daun Kemangi Yang Mencengangkan!
Bahkan jika mereka (di atas usia 12 bulan) minum susu, mereka mungkin juga perlu makan beberapa makanan lain yang kaya kalsium dan vitamin D, untuk mencapai asupan harian yang direkomendasikan, sebesar 600 IU per hari untuk vitamin D.
Perlu diingat Moms, mengonsumsi terlalu banyak susu bukanlah ide yang bagus.
Selain ekstra kalori, terlalu banyak minum susu merupakan risiko anemia defisiensi besi.