Melatih kandung kemih
Ini mengarah ke kontrol kandung kemih yang lebih baik.
Salah satunya latihan dengan menahan air seni selama 10-20 menit ketika ingin buang air kecil muncul.
Cara lain adalah dengan menggunakan metode minum lebih banyak air untuk mengembangkan kandung kemih.
Baca Juga : 6 Bagian Tubuh yang Harus Dipijat, Rasakan Manfaat Luar Biasa!
Pijat
Mengompol terjadi sebagai akibat dari fleksi otot-otot panggul.
Pijatan malam yang baik dengan minyak zaitun dapat membuat perbedaan untuk ini.
Panaskan sedikit minyak hanya dengan sentuhan, gosokkan di antara telapak tangan dan perut bagian bawah anak.
Minyak zaitun memperkuat otot-otot saluran kemih dan meningkatkan kontrol kandung kemih.