Inilah beberapa makanan tersebut.
1. Blueberry
Blueberry telah terbukti memperlambat penuaan dan meningkatkan umur panjang.
Sebagian besar penelitian tentang manfaat kesehatan blueberry berfokus pada manfaat kognitif yang dihasilkan.
Baca Juga : BMKG : Ini 5 Daerah yang Dilaporkan Alami Gempa Pasca-Tsunami Banten
Kandungannya terbukti bisa melindungi daerah terkait pemrosesan memori di otak dari kerusakan oksidatif.
Hal inilah yang bisa mencegah dari kerusakan yang berkaitan dengan usia ke sel-sel otak. Blueberry kaya anthocyanin yakni senyawa yang bermanfaat untuk efek anti-penuaan.
Senyawa tetsebut membatasi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan mencegah berbagai macam penyakit.