Nakita.id - Ada banyak jenis diet yang menjadi perbincangan di 2018, terutama program diet yang diklaim paling cepat menurunkan berat badan tanpa menahan lapar.
Penelitian menunjukkan bahwa mengadopsi pola makan sehat harus diterapkan seumur hidup dan hal itu dianggap lebih efektif ketimbang menjalankan diet.
Namun, tetap saja ada banyak orang yang senang mencoba tren diet baru demi mendapatkan hasil maksimal.
Baca Juga : Kartika Putri Jalani Diet Mayo Untuk Program Hamil, Habib Usman Akui Istrinya Jadi Sering Marah Padanya!
Moms mungkin ingin melihat kembali pola diet apa saja yang paling populer tahun ini agar bisa menjalani pola diet yang paling sesuai untuk 2019 mendatang.
Berikut lima jenis diet paling popular tahun 2018 menurut pencarian yang dirilis Google Trend yang dilansir dari Kompas.com.
1. Diet Keto
Bukan hal yang mengherankan jika diet Keto menjadi salah satu jenis diet yang paling popular tahun ini.
Pola diet ini dijalankan oleh banyak orang, termasuk dari kalangan selebriti seperti aktris Halle Berry, klan Kardashian, hingga atlet LeBron James.
Diet Keto menerapkan pola makan dengan asupan karbohidrat yang sangat rendah, yaitu kurang dari 10 persen atau 50 gram per hari.
Sementara asupan karbohidrat normal dalam sehari dalam pola makan normal, berkisar antara 50-60 persen.