Nakita.id – Sudah berusaha menurunkan berat badan setelah melahirkan tetapi kok tidak ada hasil?
Bisa jadi Ibu kurang tepat dalam melakukan diet atau malah Ibu melakukan kesalahan berikut ini.
Kesalahan saat diet ini bukannya membantu Ibu menurunkan berat badan setelah melahirkan malah membuat berat badan jadi naik.
Apa saja ya kesalahan yang sebaiknya dihindari?
Baca juga: Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Bagi Mereka Yang Supersibuk
1.Metode diet yang dipilih membuat Ibu jadi sengsara
Banyak metode diet yang ditawarkan misalnya diet mayo atau misalnya mengurangi nasi sama sekali.
Sayangnya banyak metode diet yang justru membuat kita merasa tertekan dan tidak nyaman.
Padahal emosi negatif justru akan menghambat proses menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Berbagai studi juga menunjukkan hubungan antara kekuatan pikiran dengan penurunan berat badan.
Dalam jurnal Appetite dituliskan bahwa terlalu banyak berpikir dan stres akan menyebabkan kita lebih banyak makan karena meningkatkan hormon kelaparan yang disebut ghrelin.
Di sisi lain, pikiran yang stres dan terlalu sibuk juga membuat kita merasa tidak ada waktu untuk makan.