Nakita.id - Mulut kering atau juga dikenal dengan xerostomia sangat mengganggu dan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman.
Terkadang, sebagian orang tidak menyadarinya hingga mulai merasa air liur di mulut mereka berkurang.
Meski ini gejala umum yang biasa terjadi, atau karena efek samping dari minum obat jenis tertentu, namun mulut kering bisa menandakan adanya masalah gigi.
Maka dari itu, jangan abaikan jika mulut Moms terasa kering.
Sebab, air liur membersihkan mulut dari makanan dan bakteri serta bertindak sebagai bagian dari proses pencernaan.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Stres Jangan Dipelihara Karena Rentan Memicu Kanker Mulut
Ada beberapa penyebab yang membuat mulut terasa kering, melansir dari laman brightside.me, berikut diantaranya:
- Mulut kering atau xerostomia dapat terjadi karena stres dan dehidrasi.
Kelenjar air liur mungkin berhenti memproduksi air liur yang cukup dalam kondisi ini.
- Menurut statistik, ada 400 obat resep yang dapat menyebabkan mulut kering atau xerostomia.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk memeriksa efek samping dari obat yang Moms konsumsi.
- Mulut kering dapat menandakan ada masalah pada gigi Moms, seperti gigi berlubang.
Ketika tidak memiliki cukup air liur, Moms tidak bisa menetralkan asam di mulut dan membersihkan makanan dan bakteri dari itu.
- Mulut kering dapat menjadi tanda adanya infeksi jamur dan candidiasis.
Mulut tidak hanya terasa kering, namun juga bau mulut dan kesulitan menelan.
- Moms mungkin memiliki kerusakan pada saraf yang memberi tahu kelenjar ludah untuk membuat air liur.
Baca Juga : Cuaca Panas Menyerang, Lindungi Kulit dengan Lakukan Perawatan Ini
Apabila Moms mengalami mulut kering, beberapa solusi ini dapat dicoba:
1. Perbanyak minum air
Dehidrasi penyebab umum mulut kering.
Biasanya dokter akan menganjurkan minum 8 gelas air per hari.
2. Hindari minuman berkafein
Hindari konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena kafein adalah diuretik yang menyebabkan kehilangan cairan sehingga dapat memperburuk masalah mulut kering.
3. Konsumsi makanan asam dan lemon
Makanan asam dapat merangsang kelenjar ludah.
Minum segelas air lemon menjadi solusi yang terbaik.
Akan tetapi, jangan minum secara berlebihan karena asam dari lemon dapat merusak enamel gigi.
Baca Juga : Bahaya, 7 Kondisi Orang Ini Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Mengkudu
4. Hindari menggunakan produk tembakau
Tembakau dapat mengurangi produksi air liur, terutama jika Moms minum obat secara bersamaan.
Selain itu, juga dapat mengiritasi kelenjar ludah.
5. Makan permen tanpa mengandung gula
Mengisap permen tanpa kandungan gula bisa mengatasi mulut kering.
Ini juga lebih baik daripada mengonsumsi permen biasa yang banyak mengandung gula sehingga dapat menyebabkan gigi berlubang.
Baca Juga : 5 Gunung Api yang Berstatus Awas dan Siaga Selain Anak Krakatau
6. Menjaga kelembapan bibir
Gunakan lip balm atau lipstik yang mengandung pelembap untuk bibir.
Karena bibir kering membuat tidak nyaman bagi Moms sedang menderita mulut kering atau xerostomia.
7. Selalu menjaga kebersihan mulut
Jaga selalu kebersihan mulut dengan sikat gigi setidaknya dua kali sehari.
Setelah itu gunakan pembersih mulut, kemudian mengunyah permen karet bebas gula, dan kunjungi dokter gigi secara teratur.
Baca Juga : Saat Anak Demam Sebaiknya Obatnya Paracetamol atau Ibuprofen ya Moms?