Kacang-kacangan dan sayuran hijau
Moms bisa mengonsumsi jenis kacang-kacangan lainnya atau sayuran hijau untuk mendapatkan asupan vitamin B.
Menurut University of Maryland Medical Center, vitamin B sangat penting untuk kesehatan rambut.
Vitamin B dapat membantu melancarkan nutrisi dan oksigen ke kulit kepala agar mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca Juga : Umur Sedah Mirah Nasution Baru 5 Bulan, Kahiyang Ayu Sudah Ungkap Keinginan Tambah Anak!
Makanan yang kaya vitamin A
Makanan ibu hamil agar rambut bayi lebat juga harus kaya akan vitamin A.
Menurut Oregon State University, vitamin A membantu produksi sel dalam tubuh yang berpengaruh pada fungsi tubuh lainnya, salah satunya pertumbuhan rabut.
Moms bisa mendapatkan vitamin A dari makanan alami seperti pepaya, wortel dan mangga.