Hasilnya, orang yang makan hampir 2 ons keju setiap hari memiliki tingkat resiko penyakit jantung lebih rendah 18 persen.
British Journal of Nutrition juga menuliskan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium dan vitamin seperti riboflavin dan B12 dalam keju dapat berperan mengurangi resiko penyakit jantung.
Temuan kunci lainnya, makan 1/2 ons keju sehari dapat mengurangi risiko stroke hingga 13 persen.
Baca Juga : Taktik Beda Muncikari Vanessa Angel Dalam Transaksi Prostitusi Online, Bukti Terungkap Dalam Isi Chatting
2. Menangkal diabetes
Makan 3/4 ons keju sehari dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 8 persen, kata sebuah analisis studi di American Journal of Clinical Nutrition.
Orang yang makan sekitar 3/4 cangkir yoghurt setiap hari pun memiliki risiko lebih rendah.
Baca Juga : Bercocok Tanam Bisa Mengajarkan Anak Bersabar, Yuk Ikuti 7 Cara Lain!