Saat berenang, Moms juga dapat menikmati lingkungan di kolam sambil memperkuat sistem kardiovaskular mereka.
2. Berjalan
Berjalan adalah kegiatan aman untuk ibu hamil.
Aktivitas ini juga mudah untuk persendian, memungkinkan setiap orang untuk menikmatinya. Berjalan tidak membutuhkan apa pun selain sepatu yang nyaman, dan ini menjadikannya aktivitas yang paling terjangkau dalam daftar ini.
Manfaat berjalan sebagian besar kardiovaskular, tetapi juga memiliki beberapa manfaat untuk mental.
Baca Juga : Asah Kemampuan Motorik Bayi Usia 1 Bulan dengan 5 Mainan Ini
Berjalan adalah kegiatan yang sangat mudah dilakukan.
Melakukan olahraga berjalan dengan teman atau keluarga juga dirasa bagus dan juga menjaga tubuh tetap sehat.
Olahraga ini termasuk aktivitas yang aman pada setiap tahap kehamilan Moms.
Jika Moms memulai rutinitas berjalan, Moms bisa berjalan seminggu sebelum tanggal kelahiran dan kembali melakukannya seminggu setelah melahirkan.