6. Alpukat
Setengah alpukat (100 gram) mengandung 160 kalori, menjadikannya salah satu buah yang paling padat kalori.
Meskipun mengandung kalori dan lemak yang tinggi, alpukat juga dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga : Eks Muncikari Artis, Robby Abbas Ungkap Ada Artis Terkenal Hamil Saat Terlibat Prostitusi Online, Siapa?
Selain itu, sebuah studi besar pola makan Amerika mengungkapkan bahwa orang yang makan alpukat cenderung memiliki diet yang lebih sehat.
Alpukat dapat digunakan sebagai pengganti mentega atau margarin pada roti.
Alpukat juga bisa ditambahkan ke salad dan smoothie.