Nakita.id - Sarapan seringkali disepelekan oleh banyak orang.
Padahal, makan sarapan mampu memberi tubuh kita energi untuk beraktivitas.
Ternyata ada pula waktu optimal khusus untuk makan sarapan. Kapan waktunya?
Baca Juga : Wanita Ini Tak Pernah Sarapan dan Kurang Minum Air Putih, Dokter Kaget Saat Temukan Hal ini Dalam Perutnya
"Yang dianjurkan dua jam setelah bangun tidur. Paling telat jam 09.00," ujar Guru Besar Pangan dan Gizi IPB Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS pada dalam acara kick off Koko Olimpiade 2019 di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Selasa (22/1/2019).
Sementara sarapan di atas Pukul 09.00 tak dianjurkan.
Alasannya, sarapan kesiangan akan membuat seseorang terlalu kenyang untuk makan siang.
Baca Juga : Calon Pembeli Minta Foto Gaun Asli, Penjual Online Ini Berikan Foto Dirinya Pakai Gaun Wanita
Makan siang yang seharusnya dilakukan sekitar pukul 12.00 pun kemudian bergeser.