Minyak omega-3
Omega-3 sangat penting bagi wanita yang ingin hamil.
Karena mengandung EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (docosahexaenoic acid) yang penting untuk meningkatkan kesuburan.
Minyak omega-3 juga mengurangi peradangan area panggul dan juga lendir leher rahim, membuatnya lebih cepat dalam mencapai sperma.
Dokter biasanya merekomendasikan minyak omega-3 setidaknya tiga bulan sebelum hamil.
Buah berri
Kita tahu bahwa antioksidan sangat bermanfaat, bahkan meningkatkan peluang seorang wanita untuk hamil.
Juga mengurangi kerusakan sel dan melindungi organ dalam dari kerusakan radikal bebas.
Buah berri termasuk yang mengandung antioksidan tinggi.
Produk susu
Makanan kaya kalsium ini tidak hanya meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga kesehatan reproduksi wanita.
Produk-produk susu mengandung protein yang disebut poliamina, yang banyak ditemukan pada tumbuhan dan produk hewani.
Protein ini membantu meningkatkan kesehatan telur dan membantu rahim berfungsi dengan lancar.
Baca Juga : Karena Ulahnya Sendiri, Aura Kasih Alami Hal Ini Saat Hamil Muda