Nakita.id - Musim yang tak menentu membuat kita rentan terkena flu, bahkan batuk berdahak.
Batuk berdahak tadi membuat kita kesal karena sulit mengeluarkan dahak.
Lalu bagaimana ya cara mengeluarkan dahak membandel ini?
Melansir dari Healthline, selaput lendir membuat dahak yang fungsinya melindungi dan mendukung sistem pernapasan Moms.
Baca Juga : Moms, Inilah Cara-Cara Mudah Untuk Mengeluarkan Dahak Pada Bayi
Oleh karena sifatnya yang lengket, debu, alergen, dan virus terjebak di lendir.
Saat Moms dalam kondisi sehat, lendir akan berbentuk ramping dan tak terasa di tenggorokan.
Namun saat Moms dalam kondisi sakit, dahak menjadi tebal dan terasa di tenggorokan.
Sebenarnya dahak adalah bagian yang sehat dari sistem pernapasan Moms, tetapi karena tidak nyaman kita ingin mengeluarkannya.
Baca Juga : Hebat! Begini Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Anak
Berikut cara untuk mengeluarkan dahak yang dapat Moms coba.
1. Melembabkan udara
Menggunakan alat pelembab ruangan dapat membuat lendir meramping.
Sebaiknya tidak mengunakan alat uap tetapi menggunakan cool mist humidifier.
Moms dapat menggunakan alat pelembab ruangan ini sepanjang hari dan pastikan mengganti air di dalamnya serta membersihkannya.