Nakita.id - Madu dikenal banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan.
Rasa manis yang alami, membuat madu disukai hampir semua orang.
Madu dapat dioleskan ke roti, diminum langsung atau dicampur ke dalam makanan.
Mungkin Moms terbiasa mengonsumsi madu di pagi hari sebelum beraktivitas, namun bagaimana jika minum satu sendok madu sebelum tidur ya Moms?
Baca Juga : Konsumsi Campuran Bawang Putih Mentah dan Madu di Pagi Hari Secara Teratur, Hasilnya Tak Terduga!
Ternyata, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh setelahnya loh.
Melansir dari laman brightside, ini keajaiban minum madu di malam hari sebelum tidur Moms.
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.
Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.
Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.
Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.
Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga : Fakta Baru Kasus Vanessa Angel, Ternyata Sempat Tolak Ikut Dinner Party Karena Alasan Ini!