Tetapi kadar kolesterol pada telur tinggi sehingga Moms harus mengatur pola makan yang tepat untuk Si Kecil.
Baca Juga : Nita Thalia Habiskan 1 Miliar untuk Operasi Plastik, Ini Risikonya
Sementara, salmon sendiri memiliki kandungan omega 3 dan DHA.
Dalam 100 gram salmon yang dibudidayakan mengandung 2.3 gram omega 3, sedangkan dalam salmon liar mengandung sekitar 2.6 gram.
Tidak seperti lemak lainnya, lemak omega 3 adalah lemak esensial yang tak dihasilkan tubuh, maka organisasi kesehatan merekomendasikan kita untuk mengonsumsi minimal 250 - 500 gram EPA dan DHA.
Baca Juga : Baru Diterbitkan, Imbauan Nyanyikan Indonesia Raya di Bioskop Dicabut
EPA dan DHA berfungsi meningkatkan inflamasi, menjaga tekanan darah, dan meminimalisir risiko kanker, serta meningkatkan fungsi sel yang melapisi arteri.