Nakita.id - Beberapa orang percaya, makan sebelum olahraga adalah ide buruk yang justru membuat manfaat olahraga tak berjalan maksimal.
Memasukkan kalori sebelum berolahraga membuat orang berpikir olahraganya sia-sia karena ia hanya akan membakar kalori yang baru saja dimakan.
Baca Juga : Haruskah Pakai Celana Dalam Saat Mengenakan Legging Olahraga? Ini Penjelasannya
Namun ada juga orang yang merasa lemas dan mual saat berolahraga sehingga butuh makan dulu sebelum melakukan gerakan olahraga.
Ahli Diet Gabrielle Mancella dan Ahli Nutrisi Olahraga, Atlanta Braves seperti dilansir dari Tribun Style menjelaskan bagaimana sebaiknya makan sebelum berolahraga.