Diet lemon yang paling terkenal adalah yang berlangsung selama tujuh hari.
Melansir dari laman Step to Health, selama menjalani diet lemon, Moms harus minum enam gelas jus lemon dalam sehari.
Sementara menurut laman Curejoy, dalam sehari kita dianjurkan maksimal mengonsumsi 3 gelas jus lemon saja.
Jika tubuh terlalu berlebihan mengonsumsi jus lemon, maka akan merasakan efek samping, di antaranya:
- Merusak enamel gigi
Penelitian telah menunjukkan bahwa asam apa pun di bawah pH 4 dapat menyebabkan erosi gigi.
Padahal jus lemon memiliki pH sekitar 2.
Walaupun terdengar ekstrem, sebuah penelitian menemukan bahwa di antara beragam minuman ringan dan jus buah, jus lemon memiliki efek erosif paling besar pada gigi.
- Mulas
Jus asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan, menyebabkan serangan mulas atau refluks asam.
- Mual dan muntah
Ketika Moms minum terlalu banyak jus lemon, tubuh tidak dapat menyerap semua vitamin C di dalamnya.
Untuk mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan, air mengalir ke usus.
Kondisi ini menyebabkan Moms merasa mual, kram perut, dan diare.
Baca Juga : Tiru Pola Asuh Orangtua Jerman, Anak Jadi Mandiri dan Tak Manja