1. Wortel
Bukan rahasia lagi kalau dulu orangtua selalu menyuruh kita untuk mengonsumsi wortel demi kesehatan mata.
Wortel memiliki kandungan beta karoten yang tinggi yaitu sebesar 3.784 mcg dan merupakan pecahan dari jenis vitamin A.
Baca Juga : Dulu Diejek Mandul, Inul Daratista Sempat Minta Dicerai Suami dan Merasa Tertekan
Vitamin A dalam wortel dapat menjaga kesehatan retina dan membantu mencegah terjadinya rabun.
Moms bisa mencampurkan wortel pada MPASI untuk Si Kecil, atau membuat sup wortel hangat yang dapat menggugah selera makannya.
Baca Juga : Karena Ulah Atta Halilintar, Raffi Ahmad Dibuat Emosi Hingga Mau Lapor ke Polisi!