Nakita.id - Bayi menghabiskan waktu tidur yang sangat panjang.
Oleh sebab itu, bayi butuh latihan untuk membiasakan otot lehernya.
Latihan tersebut adalah tummy time atau tengkurap.
Melansir dari Parents, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan membuat bayi tengkurap dapat mengurangi kematian mendadak.
Baca Juga : Si Kecil Alami Hidung Tersumbat Karena Flu, Ini yang Harus Moms Lakukan
Selain itu membiarkan bayi tengkurap melatih perkembangan motor karena bayi menggunakan otot di bagian atas tubuh.
Tak hanya melatih otot di bagian atas tubuh, tengkurap juga melatih bayi mengangkat kepala dan menoleh.
Sehingga ketika bayi beranjak besar ia tak kesulitan untuk duduk, merangkak, dan berjalan.
Melatih bayi Moms untuk tengkurap sebaiknya dilakukan saat usia bayi baru lahir, seperti yang dikatakan AAP.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Wedges Kentang Buat Tulang Sehat
Letakkan bayi Moms dalam posisi tengkurap di kasur atau di atas pangkuan Moms selama beberapa menit agar ia terbiasa.
Jangan lakukan setelah menyusui karena bayi bisa muntah, maka lakukan saat bayi terbangun seperti setelah mengganti popok.
Seberapa lama bayi harus tengkurap? Sekitar tiga menit sehari.
Saat bayi sudah agak besar dan kuat, tambahkan durasi sekitar 20 menit sehari.
Bayi usia 4 bulan, seharusnya sudah dapat mengangkat dada dan menaruh sikunya dengan posisi kepala yang tegak.
Maka membiasakan Si Kecil tengkurap akan bagus untuk perkembangan motornya.
Kemudian pada saat Si Kecil usia lima atau enam bulan, bayi akan mulai berputar di perutnya dan menggunakan lengannya untuk meraih benda di depannya atau di samping.
Baca Juga : Jangan Sembarangan Memilih TK, Ini Panduan Memilih TK yang Tepat
Bagaimana kalau bayi kita tidak suka melakukan tengkurap?
Menurut Henry Shapiro, M.D., direktur medis pediatrik perkembangan dan perilaku di All Children's Hospital, di St. Petersburg, Florida, saat bayi tengkurap dia harus menahan gravitasi secara ekstra agar kepalanya tetap tegak.
Oleh karena itu, melatih bayi tengkurap selama tiga menit tapi ia menolak, Moms bisa mengurangi durasi menjadi satu atau dua menit sehari.
Selain itu membiasakan latihan tengkurap saat bermain juga akan membuat bayi terbiasa.
Yuk mulai latih bayi kita dari kecil untuk tengkurap!