Nakita.id - Kopi sudah lama disebut-sebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Menurut penelitian dari Universitas Harvar, minum kopi tiga sampai lima cangkir sehari bisa membantu Moms hidup lebih lama.
Karena, kopi bisa mengurangi risiko kematian prematur karena penyakit jantung, penyakit saraf seperti Parkinson, dan diabetes tipe 2.
Kandungan antioksidan pada kopi juga telah terbukti bisa mencegah penuaan dini pada kulit.Baca Juga : Viral Berita Pria Tewas Usai Makan Durian dan Minum Kopi, Dokter Gizi Ungkap Penyebab SebenarnyaBagi para karyawan, kopi juga sudah terkenal sebagai minuman untuk membuat kita terjaga dan lebih mampu berkonsentrasi.
Itu sebabnya, banyak orang yang mengawali harinya di kantor dengan minum kopi.
Bahkan kadang tidak secangkir, tapi dua hingga cangkir kopi berturut-turut.Jika Moms termasuk orang yang "tidak bisa mikir" kalau belum minum kopi, mungkin Moms sudah memiliki toleransi yang tinggi terhadap kopi.
Baca Juga : Penumpang Pilih Tinggalkan Dodol dan Kopi di Kualanamu Karena Dikenakan Tarif Bagasi 2,5 Juta
Artinya, khasiat kopi menjadi kurang efektif, sehingga Moms butuh lebih banyak kopi untuk bekerja.
Padahal, masalahnya mungkin pada waktu yang tepat untuk minum kopi.
Sebaiknya kapan kopi harus diminum?Menurut para pakar, Moms sebaiknya tidak minum kopi antara pukul 08.00-09.00 pagi, waktu minum kopi paling umum yang dilakukan kebanyakan orang!
Baca Juga : Balikan dengan Mantan Setelah Suami Alami Kecelakaan, Kedai Kopi Artis Ini Jadi Sorotan
Hal ini karena pada jam tersebut tubuh kita melepaskan hormon kortisol, yang sering disebut sebagai hormon stres yang membuat kita tetap waspada sepanjang hari.Jadi jika ingin mencegah kantuk dengan minum kopi pada jam ini, Moms justru melawan peningkatan energi alami pada tubuh.
Produksi kortisol juga terjadi antara pukul 12.00-13.00, dan antara pukul 17.30-18.00.
Baca Juga : Sering Ngantuk Saat Bekerja? Atasi dengan 5 Cara Ampuh & Mudah Ini!
Jadi, hindari mengonsumsi kafein pada jam-jam ini. Sedangkan waktu tepat untuk minum kopi adalah pukul 09.30-11.30, dan 13.30-17.00.Mulai sekarang, coba atur kembali kapan Moms biasa minum kopi.
Pastikan waktu tepat untuk minum kopi ini Mama jalani.