Ketika kita bersantai sambil minuman teh, pastikan untuk tidak menyeduh teh tersebut dalam air mendidih.
Baca Juga : Ani Yudhoyono Divonis Kanker Darah di Usia 66 Tahun, Kenali Gejala Sepele di Bagian Kaki dan Lengan!
Katekin yang sangat bermanfaat dalam teh hijau dapat rusak dalam suhu yang tinggi.
Suhu 70-75 derajat Celcius merupakan suhu yang paling optimal untuk menyeduh teh hijau.
Selain itu, Moms juga dapat menambahkan lemon ke dalam teh.
Vitamin C membuat penyerapan katekin dalam tubuh lebih optimal.
Hindari mencampur teh hijau dengan susu karena justru akan menurunkan penyerapan di dalam usus.
2. Membantu tidur nyenyak
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu para penderita obstructive sleep apnea (OSA).
OSA merupakan kondisi yang menyebabkan gangguan napas periodik ketika kita tidur.