Nakita.id - Beberapa dari kita melakukan diet dengan berbagai macam cara, salah satunya melakukan diet keto tetapi mau kurus susah banget!
Mungkin ada hal yang Moms lupakan saat melakukan diet keto makanya mau kurus susah banget.
Hal yang bikin Moms mau kurus susah banget karena melupakan mengonsumsi serat.
Baca Juga : Sederet Manfaat Minum Jus Wheatgrass, Buat Kurus Sampai Cegah Kanker
Melansir dari Dr. Axe, memang hal yang betul saat kita melakukan diet keto kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak sehat.
Tetapi setiap orang perlu makan cukup makanan berserat tinggi untuk mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus dan menormalkan pencernaan.
Salah satu keluhan yang kerap terjadi saat melakukan diet keto adalah masalah pencernaan terutama sembelit.
Baca Juga : Ada Cara Untuk Kurus Tanpa Olahraga? Coba Minum Teh Gingseng Moms!
Hal ini karena pola makan yang berubah dari tinggi karbohidrat ke rendah karbohidrat.
Untuk mengatasi sembelit tadi, saat Moms melakukan diet keto perlu juga mengonsumsi serat.
Berikut makanan yang tinggi serat yang dapat Moms padukan dalam diet keto.