Nakita.id – Orangtua pasti ingin anaknya mengonsumsi makanan sehat dan punya pola makan yang baik agar ia tumbuh sehat.
Moms bisa lo menerapkan pola makan sehat ini dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana.
Pola makan sehat untuk anak dapat membantu anak hidup sehat sampai ia dewasa nanti.Baca Juga : Mengonsumsi Makanan Sehat Tak Harus Mahal, Begini Mengaturnya!
Makan bersama keluarga jadi kebiasaan penting untuk anak.
Banyak orang yang menganggap bahwa anak kecil harus memiliki waktu makan tersendiri.
Padahal, waktu makan dapat menjadi momen yang baik untuk menerapkan pola makan sehat.
Saat makan, anak akan menjadikan Moms dan Dads contoh.
Jadi, saat Moms dan Dads makan sehat, si kecil juga akan mengikuti hal yang sama.Baca Juga : Sarapan Bisa Bikin Langsing, Yuk Coba Konsumsi 5 Menu Ini Saat Sarapan
Moms perlu terbiasa untuk menyiapkan buah dan sayur di kulkas.
Saat anak lapar, Moms hanya perlu menyiapkan bahan makanan yang sehat.
Jangan terbiasa membeli segala sesuatu di luar atau mengonsumsi makanan kemasan.
Berikan aneka pilihan makanan dan biarkan mereka mencoba aneka jenis makanan sehat.
Moms perlu membiarkan si kecil mengenal seluruh rasa tanpa takut adanya alergi tertentu.
Baca Juga : Tips Diet Efektif dengan Kurangi Porsi Makan Tanpa Merasa Kelaparan
Porsi makan juga menentukan kebiasaan makan si kecil.
Moms jangan memaksa anak terlalu banyak makan.
Jika Moms sering mendengar bahwa anak tidak masalah makan banyak karena dalam masa pertumbuhan hal itu tidak sepenuhnya benar.
Anak juga perlu makan dengan kalori yang cukup.
Tidak hanya banyaknya makan, kandungan gizi dalam makanan juga perlu diperhatikan.Baca Juga : Tips Nola B3 dan Baldy Mulya Atasi Anak yang Tak Suka Makan Sayur
Pola makan sehat untuk anak juga memerlukan kandungan zat besi.
Kadang zat besi kerap terlewatkan.
Tahukah Moms bahwa daging memiliki kandungan zat besi yang penting? Asupan susu dan air putih yang cukup juga memainkan peran penting untuk anak menjadi lebih sehat dan cerdas.