Nakita.id - Punya kebiasaan buruk yang sulit diubah?
Ternyata penyebab Moms tidak bisa mengubah kebiasaan ada dalam tubuh Moms sendiri.
Pasalnya tubuh memiliki mekanisme inertia atau perlawanan terhadap perubahan.
Inertia membuat diri kita melawan perubahan meskipun ke arah yang positif.
Perubahan ini bisa termasuk mengubah kebiasaan bangun siang, kebiasaan olahraga, atau kebiasaan menuju hidup lebih sehat.
Baca Juga : Nikahi Pengusaha Kaya, Ayu Dewi Pamer Warisan Mertua Berupa Perabotan Dapur Berhias Emas!
Sebab inertia berperan mempertahankan keseimbangan kondisi tubuh tetap seperti ini.
Ketika perubahan mulai berlangsung, tubuh menganggap terjadi gangguan homeostatis sehingga akan melawannya secara natural.
Inertia bisa terdeteksi karena kebiasaan akan memicu perubahan fisiologis pada detak jantung, metabolisme, dan pernapasan. "Kondisi ini yang seringkali membuat tubuh kita sulit beradaptasi pada perubahan terutama saat mulai menerapka gaya hidup baru" jelas Alvin Hartanto, ahli nutrisi gaya hidup dalam acara Beko Healthy Living Starter di Jakarta, Kamis (28/2/2019).
Dalam acara yang sama Vera Itabiliana, psikolog memaparkan secara psikologis manusia manusia adalah makhluk yang terbentuk dari kebiasaan.
"Ketika kita melakukan tindakan baru, psikis manusia melawannya karena tidak sesuai dengan kebiasaan yang telah tertanam," tutur Vera.
Hal ini lah Moms yang menyebabkan saat kita ingin memulai berolahraga, bangun pagi, atau mengonsumsi makanan sehat, cenderung berujung pada kegagalan.