Nakita.id - Jika Moms merasa bosan dengan jus sayuran, minggu ini dapat mengganti jus stroberi.
Kenapa? Karena jus stroberi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan Moms.
Hal yang membuat jus stroberi baik untuk kesehatan Moms karena kandungan vitamin C, K, kalium, asam folat, kalsium, iodin, magnesium, mangan, asam lemak omega 3, dan antioksidannya.
Baca Juga : Makan Stroberi Selama Hamil Bisa Kurangi Risiko Kelahiran Prematur, Begini Penjelasannya
Melansir dari Style Craze, stroberi mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindung sel tubuh dari radikal bebas.
Penelitian telah menemukan bahwa tingginya kadar vitamin C dan buah pektin dalam jus ini membantu mengaktifkan protein dalam tubuh kita yang meningkatkan produksi antioksidan internal dan juga membantu menghilangkan racun dari sel.
Baca Juga : Buat Kulit Moms Sehat dan Bahagia dengan Masker Stroberi, Begini Caranya
Nah, selain melindungi sel tubuh Moms, apa lagi sih manfaat jus stroberi untuk kesehatan?
1. Mencegah kanker
Jus stroberi tentu mengandung beragam vitamin, salah satunya vitamin C.
Selain vitamin C, jus ini juga mengandung asam folat dan asam ellagic.
Folat mengatur metilasi gen sementara Vitamin C dan asam ellagic melindungi tubuh terhadap kanker yang mempromosikan radikal bebas.
Baca Juga : Bisa Cegah Kanker, Daun Salam Tak Hanya Lezatkan Makanan! Simak Manfaatnya yang Luar Biasa
2. Meningkatkan sistem imun
Kalau Moms sering sakit segera atasi dengan minum jus stroberi.
Hal ini karena jus ini dapat memberikan kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem imun.
Selain dapat meningkatkan sistem imun, membantu Moms mencegah infeksi.
3. Menyembuhkan luka
Jika Moms merasa luka tak kunjung sembuh atau kering segera minum jus stroberi.
Jus stroberi dapat menumbuhkan jaringan kulit dan mempercepat kesembuhan.
Vitamin C dan mangan yang ada di jus stroberi membantu tubuh memproduksi kolagen sehingga membuat kulit terlibat muda dan sehat, sekaligus menguatkan jaringan kulit dan tulang.
4. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin C yang ada di jus stroberi sangat bagus untuk kesehatan mata.
Jika Moms rutin mengonsumsi jus stroberi, membantu memperkuat kornea dan retina mata kita yang pada gilirannya membantu dalam mencegah masalah seperti penglihatan lemah, rabun jauh dan katarak.
Baca Juga : Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Kalau Mau Merawat Miss V Agar Sehat
5. Menghidrasi ibu hamil
Selama kehamilan, sangat penting bagi tubuh untuk tetap terhidrasi terutama Moms yang menderita mual di pagi hari.
Jus stroberi memiliki kandungan air yang sangat tinggi yang membantu tubuh tetap terhidrasi tanpa terlalu banyak di perut.
Selain itu kandungan serat di jus stroberi mudah larut sehingga baik untuk ibu dan jantung bayi.
Sementara, kandungan asam folat, kalium, dan magnesium memastikan perkembangan tulang dan gigi yang kuat dan sehat.
Jus stroberi yang mengandung beragam nutrisi dapat cegah dehidrasi ibu hamil dan sehatkan mata.