Penyakit autoimun tercatat memiliki 80 jenis dengan sebagian gejala yang sama.
Oleh karena itu ada baiknya Moms mengonsumsi makanan dan minuman pencegah penyakit autoimun.
1. Teh hijau
Teh hijau dan teh hitam memiliki beberapa senyawa bermanfaat seperti flavonoid, katekin dan theaflavin.
Ini bagus untuk mencegah dan mengurangi efek penyakit autoimun.
Karena beberapa teh dapat memberikan rasa baru untuk selera Moms, disarankan agar Moms menambahkannya secara bertahap ke dalam menu diet karena Moms mungkin tidak menyukai rasanya dan berhenti meminumnya.
Pilihan yang baik untuk membiasakan minum teh adalah dengan buah-buahan tertentu, seperti jeruk atau buah beri liar.
Baca Juga : Patut Diketahui Jika Moms Ingin Cepat Hamil, Coba Konsumsi Teh Hijau
2. Apel
Obat alami lain yang mencegah penyakit autoimun adalah apel karena kandungan quercetin.
Kandungan ini mengurangi reaksi alergi dan mengurangi pembengkakan, yang merupakan dua karakteristik umum pada penyakit autoimun.
Quercetin juga ditemukan pada buah beri, anggur merah, dan bawang merah.
Penting untuk mengetahui bahwa persentase quercetin terbesar ada di kulit makanan tersebut.