Nakita.id - Semua orang pasti setuju kalau salah satu bagian tersulit dari diet adalah mempertahankan berat badan ideal yang telah tercapai.
Tak jarang, setelah diet berhasil selama beberapa minggu, berat badan bisa kembali naik dalam waktu cepat.
Penyebabnya bisa berasal dari laju metabolisme yang melambat seiring menurunnya berat badan dan menggagalkan diet.
Beberapa jenis diet ketat, khususnya yang menekankan pengurangan asupan kalori dan penurunan berat badan secara drastis, dapat menurunkan laju metabolisme tubuh.
Baca Juga : 5 Rutinitas Sederhana Sebelum Tidur Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal
Metabolisme sendiri adalah proses tubuh mengolah zat gizi yang masuk menjadi sumber energi.
Saat mengalami penurunan berat badan, tubuh dipaksa untuk memecah cadangan energi yang terdapat di dalam otot.