Nakita.id - Siapa tak kenal tomat, buah merah yang punya citarasa asam dan segar ini bisa dibilang kerap diolah untuk banyak hal.
Menjadi pendamping makanan, pelengkap masakan, sampai dikonsumsi dalam bentuk jus.
Tomat buah ajaib, karena cocok dikonsumsi dalam keadaam mentah maupun matang, baik untuk makanan gurih atau minuman manis.
Baca Juga : I Am an ActiFE Mom, In Control, and Protected
Tomat ternyata mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan air tomat sekitar 95%. 5% lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.
Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.
Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.
Melansir Medical Daily, tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bila Moms rajin mengonsumsinya, berikut diantaranya.
Baca Juga : Ini Manfaat Menakjubkan Air Kelapa untuk Anak, Bisa Menyembuhkan Diare!