Sebagai gantinya, Moms bisa coba pertimbangkan untuk konsumsi minuman bebas kafein seperti air putih atau kopi dan teh yang rendah kafein.
Berikut ulasan jumlah kafein yang dipaparkan oleh healthline untuk referensi minuman selama kehamilan:
Kopi: 60-200 mg per 240 ml
Espresso: 30-50 mg per 30 ml
Pasangan Yerba: 65-130 ml
Minuman berenergi: 50-160 mg per 240 ml
Teh seduh: 20-120 mg per 240 ml
Soda: 30-60 mg per 355 ml
Minuman kakao: 3-32 mg per 240 ml
Susu cokelat: 2-7 mg per 240 ml
Kopi tanpa kafein: 2-4 mg per 240 ml
Baca Juga : Tak Diduga, Ibu Dengan Banyak Anak Justru Hidup Lebih Lama
Ternyata bukan hanya pada minuman saja, kafein juga ada pada obat-obatan dan makanan tertentu.
Seperti anti nyeri, suplemen tubuh, pil penurun berat badan, hingga cokelat hitam.
Pastikan untuk selalu memerhatikan komposisinya ya Moms!