Nakita.id - Gairah seksual seorang pria berasal dari proses kompleks yang melibatkan pikiran, hormon, emosi, saraf, otot, hingga ke pembuluh darah.
Jika ada gangguan pada bagian tubuh tersebut, Dads bisa mengalami penurunan gairah seksual.
Bukan hanya pada kondisi fisik, stres dan depresi yang berlebihan juga bisa menurunkan gairah seksual pria.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Penggunaan obat seperti antidepresan ternyata dapat memengaruhi gairah seks Dads lo!
Meskipun banyak produk yang ada untuk meningkatkan libido, tidak dapat dipungkiri bahwa efek sampingnya membuat tubuh tidak nyaman.
Melansir dari Livestrong,com ternyata konsumsi obat peningkat libido seperti Viagra bisa menyebabkan sakit kepala.
Jadi ada baiknya Dads mencoba mengembalikan gairah seksual dengan cara alami di bawah ini ya!
Baca Juga : 5 Cara Mudah Ladeni Perdebatan dengan Si Kecil Tanpa Marah, Tanpa Buat Sakit Hati
1. Kurangi Stres
Cobalah untuk rutin melakukan olahraga paru seperti latihan pernapasan. Bernapas dalam-dalam memberikan efek rileks ketika sudah menghembuskannya.
2. Kurangi masalah dengan pasangan
Dads cenderung akan memiliki masalah dorongan seksual jika sedang memiliki masalah dengan Moms.
Komunikasikan masalah itu dengan baik agar mengurangi beban pikiran, Dads!
Baca Juga : Manfaat Serai: Menurunkan Kadar Gula hingga Mengurangi Stress
3. Tingkatkan aktivitas fisik
Olahraga setiap hari dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh. Aliran oksigen yang lancar bisa menaikkan mood dan melepaskan hormon bahagia.
4. Jaga asupan makanan
Dads harus membatasi jumlah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jika Dads kelebihan berat badan itu akan mengurangi gairah seks juga lo!
Baca Juga : Lelah Selalu Jadi Tulang Punggung Keluarga, Nunung Lampiaskan dengan Lempar Uang ke Wajah Sang Ibu
5. Gunakan metode baru
Mengenalkan sesuatu yang baru dalam kehidupan seks terbukti bisa meningkatkan libido.
Dads bisa meminta persetujuan ke Moms untuk membawa alat bantu seks dan video romantis ke ranjang.
6. Konsumsi makanan penambah libido
Ada makanan yang dipercaya dapat meningkatkan libido secara alami. Seperti seledri dan kacang-kacangan.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Dada Ayam Isi Bayam dan Artichoke
Kandungan dalam seledri memiliki peran dalam membangun hormon yang bisa mendorong rangsangan seksual.
Asam lemak tinggi yang ada pada kacang juga membantu produksi hormon tersebut.
Selain itu konsumsi makanan yang mengandung zinc seperti kerang juga terbukti ampuh.
Karena zinc dapat meningkatkan hormon testosteron dan memperbanyak produksi sperma.
Jadi, apakah Dads berniat mencoba metode ini?